Challenge: Maigrir ensemble!

Hello!

Alors, pour démarrer ce blog en douceur, je voudrais vous expliquer comment je compte faire pour perdre ces kilos en trop.

1) Régime alimentaire

Dès demain, je vais arrêter définitivement de grignoter. Rien entre les repas! Je prendrai un bon petit-déjeuner le matin (07h), un repas complet et équilibré à midi, et un tout petit encas le soir. Par exemple, des biscottes, un fruits, un yoghourt, une soupe ou autres. 

2) Sports

Depuis maintenant six mois, je suis des cours de Zumba, pilates, fitness et je compte bien continuer à raison de deux fois par semaines si mon emploi du temps me le permet! Qu'en pensez-vous?

Je vais aussi rajouter au programme, de la course à pied et de la natation, c'est moins fun, mais très efficace!

3) Exercices quotidiens

Je le fais depuis presque 4 mois, étirements, abdos, pompes, travail de souplesse et/ou relaxation chaque soir et pendant une heure! Si vous avez un travail où vous restez assis ou si vous êtes étudiants (comme moi), c'est parfait pour se changer les idées et se réveiller un peu!

Alors, que pensez-vous de ce petit programme? Il a pas l'air horrible, si? Je vous invite à commenter cet article et y poster vos astuces, remarques, avis et tout!

A la prochaine!