Challenge: Maigrir ensemble!

Hey!

Faire des abdos sur le sol, ça fait mal au ventre ... et au dos! Pour ma part, j'ai souvent plus mal au coccyx qu'au ventre après mes séance d'exercices du ventre. 

Pour éviter cela, je vous conseille un mettre un tapis de gym, ou de yoga sous votre corps. Pour ceux qui ont pas envie d'investir dans un tapis, vous pouvez mettre un grand linge replié sous votre dos, ça aide un peu mais on sent tout de même le sol. Et si vous voulez vous faciliter la tâche, vous pouvez mettre un grand coussin par terre. Ou faire les exercices sur votre lit (pas sûre que ce soit top, mais je le fais de temps en temps quand j'ai pas trop la forme).

Si vous avez d'autres astuces pour avoir moins mal au dos, partagez-le grâce au forum, ou aux commentaires!